PALVELUMME

ILMAJOOGA

Taianomaisissa ilmajoogatuokioissa liikutaan kattoon kiinnitetyn ilmajoogasilkin avulla. Silkki tukee kehoa auttaen sitä rentoutumaan ja vapautumaan. Lempeä ilmajoogatunti sopii niin aloittelijoille kuin jo ilmajoogaa harjoittaneille.

RESTORATIIVINEN JOOGA

Restoratiivinen eli palauttava jooga on rauhallista ja rentouttavaa. Tunneilla pääsee usein nauttimaan kehon luonnollisista rentoutusreaktiosta, sillä parasympaattista eli lepohermostoa aktivoidaan erilaisin keinoin. Näihin lukeutuvat liikkeet ja asanat, hengitysharjoitukset sekä keskittymistä ja läsnäoloa harjoittavat tekniikat. 

RUMPURENTOUTUS

Rumpurentoutuksen tasainen rytmi tuntuu kehossa miellyttävänä värähtelynä poistaen stressiä ja hoitaen kehomieltä. Rentoutuksen loppuun on varattu aikaa pintaan nousseiden asioiden jakamiselle.